kurus itu bermula dari niat

TAK NAKKKKK!!!!

nakkkkk!!




Tengah kusyuk bersiap nak pegi keje.
Ketika inilah segalanya bermula....

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Me : beb, aku nk diet la..badan da naik la rasa..
Najat : ye ke..aku pon nk diet jgk la..
Me : haa..jom2..
Najat : okey. mlm ni aku psn kt umi xyah msk byk la.


Maknanya, misi utk berdiet kami harus dijayakan.
Pastikan ianya berjaya dan tidak tersasar dr landasan.
Dan hendaklah disertai dgn niat yang teguh.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Schedule pemakanan utk menjayakan misi ini :

Breakfast - HARUS ambil! sama ada :
- light breakfast spt roti, biskut etc. ataupon
- heavy breakfast spt bihun goreng, nasi etc.
- ambil dlm kuantiti yang sedikit.


Lunch - CAN BE CONSIDERED.
-ambil jika perlu sahaja.
- kuantiti hendaklah diambil dlm jumlah yg sedikit.


Dinner - NOOOOOO! especially after 8pm. please be noted!



Done! you both have to follow the rules.
Then after this, say hye to 46's and bye bye to 50's.
goodluck girls! ;)